겨울철 비타민의 보고 귤의 효능

겨울철 비타민의 보고 귤의 효능

 

 

귤에는 비타민 C가 풍부해서 겨울철 감기예방에 너무 좋은 과일입니다.

 

 

 

 

 

귤은 겨울 제철과일로써 제철은 9월 부터 12월까지입니다만 1월에도 맛나게 먹을수 있는 과일입니다.

 

또한 귤 껍질에도 여러가지 효과가 있어서 버릴것이 없는 과일이기도 합니다.

 

귤의 효능 첫번째로 비타민C성분이 풍부해서 피부노화를 방지하고 피부미용에 아주 좋다고 합니다. 그리고 면역력강화를 시켜줘서 질병예방에 아주 도움이 됩니다.

 

 

 

 

귤은 또한 식욕증진과 성장 발육에도 도움이 됩니다.

그리고 비타민P 성분이 고혈압을 예방해주는 효과도 있습니다.

 

 

 

 

귤에는 암 예방에 좋은 성분들이 많이 들어있습니다.

 

좋은 약을 많이 먹는것보다 귤의 효능을 보니 집에서 열심히 귤을 까먹는것이 훨씬 더 좋다는 생각이 드는군요